-
·
Çanakkale’de Yaşlılıkta Beslenme: Akdeniz Tarzı Sofra ve Güçlü Kemikler
Çanakkale’nin Ege ve Marmara etkisindeki mutfağı, yaşlı sağlığı açısından uygun bir temel sunar. Zeytinyağlı sebzeler, balık, baklagiller ve mevsim meyveleri Akdeniz tarzı beslenmeyi andırır. Yaş ilerledikçe bu temel, kişinin ihtiyacına göre uyarlanmalıdır. Ankara’da yaşayan yakınları için uzman desteği arayanlar Çankaya diyetisyen seçeneklerini de değerlendirebilir. Haftada birkaç kez balık yemek protein ve yağ asidi ihtiyacına katkı…